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家就可自由鍛煉!一般提到健身，大多數人都會想到去健身房，畢竟健身房里的健身器材齊全，又有教練指導，專業度比較高，但像從零開始的健身小白或是一些意志力比較薄弱的人來說，在家鍛煉也不失為一個好的選擇。 只是想保持身心健康，在家練無器械的健身動作就足夠了，比如平板支撐、卷腹、仰臥起坐、俯臥撐、靠墻靜蹲、無負重深蹲、瑜伽等。只要堅持運動，就能讓身體保持活力，讓身材不走樣。當然，如果你不滿足與身心健康，想要增肌、減脂甚至健美，你也可以買一些家用的健身器材，例如跑步機、橢圓機、健身車等時下流行的家用健身器材。 在家鍛煉就不存在上面這些問題了，沒有人和你排隊等器械，你熱完身就可以投入訓練。不管是打發周末時光，還是下班后抽空訓練，時間安排很自由。 山東英健特運動器材有限公司是國體認證企業的專業健身器材廠家 |
